ダイエット・成人病・人間ドック

日本人は太っていなくても睡眠時無呼吸症候群になりやすいそうです。睡眠時無呼吸症候群は、肥満の人がなりやすいといわれますが、日本人の場合は肥満でない人にも多く見られます。 睡眠時無呼吸諸侯群には、閉塞型、中枢型、混合型の三つのタイプがあります。閉塞型は、呼吸をするときの空気の通り道である上気道が睡眠時にふさがります。 時代の移り変わりとともに成人病が若年層にも多く発生するようになってきました。その主な原因は運動不足や、不規則な食事・睡眠等患者本人の生活習慣に根ざすものでした。そこで厚生省はこれら生活習慣が主要な原因と考えられる病気を総称して「生活習慣病」と名づけました。 一口に健康管理といっても色々あります。毎日１０Ｋｍ走る、３食バランスよく食べ間食を控える、早寝早起きをする、などから、毎日体重・体脂肪率・血圧を測りグラフにするというものまで様々です。 また、糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、高血圧、高脂血症、がん、など病気の種類も年々増えています。最近では、メタボリックシンドロームも大きな話題になりました。 食生活や生活態度などの生活習慣が積み重なり、様々な疾患の元になります。若い頃にはあまり関係がないかもしれませんが、年齢とともに蓄積された結果、いろんな症状が表れてきます。生活習慣病と言われる病にはいろいろな症状があります。よく知られているのが糖尿病や高血圧、高脂血症ですが、これらの生活習慣病を予防するためにも肥満を解決することが大切です。 2008年からは、メタボリック症候群の発見と保健指導を目的とした「特定健診制度」がスタートします。メタボリックシンドロームは、食生活による影響が強いと言われ、生活習慣病の要因ともなります。 成人病や生活習慣病は、体の状態をチェックし、原因を見つけ対策をすることが大切です。そのため、糖尿病、高血圧、高脂血症、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞、肺気腫、大腸ガンなど、成人病や生活習慣病の定期的な検診を欠かさないことが必要です。 成人病や生活習慣病の予防に、食生活の改善、運動やストレス解消、お酒を控え禁煙する、サプリメントの活用など、自分でできる対策も実行しましょう。

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